Trenni käis andmas Henry ja kuna paljud ei teadnud, et ta täna tuleb, siis polnud mõnel asju kaasas, kuna tavapäraselt on meil neljapäeviti füüsiline. Enamus tüdrukud tegid Mareniga üldfüüsilist ning mina, Kati ja Regina tegime kaasa poksitrenni. Kuna mul ei olnud paarilist (Elis ei saanud trenni tulla), treenisin ma Henryga erinevaid combosid. Tal ei olnud poksikindad, mistõttu pidin mina enamus ajast töötama, mis oli väga väsitav, kuid samas hea intensiivne. Harjutused ei olnud nii pikad kui tavaliselt trennides, need olid veidi lühemad ja neid oli rohkem. Lõpetuseks treenisime poksikoti peal ning tegime lihaseid. Hoidsime võidu planku ja mina määrasin kõhulihaste harjutused. Täna peale trenni on tuju SUPER hea ja motivatsioon laes!!! Pärast trenni tegin endale ühe mõnusa vahulise maasikasmuuti, mis tuli ka mega hea!!
Ärge siis aasta lõpus ennast lõdvaks laske, tehke ikka ilusti trenni (kasvõi nädalas korra jooksmas või mingisuguses rühmatreeningus) ja proovige toituda hästi, siis on ka tuju hea! :) Meie Elisega proovime seda igatahes teha, kuid see toitumise pool ei ole meil just kõige parem, aga teie olge tublimad.
-Mona
No comments:
Post a Comment