Täna oli pisut teistsugune trenn, sest Maren tegi oma esimese treeningu Koeru võimlas ja meie Monaga läksime ka kaasa. Kell 13.45 oli auto ukse taga ja teekond võis alata. Pärast pisikest otsimist leidsimegi õige koha üles ja vahetasime riided. Kahjuks oli trenni tulijaid väga vähe, ainult 9 inimest. Trenn hakkas pihta kell 14.30 ja kestis täpselt ühe tunni. Treeningu käigus õpiti kõige põhilisemaid lööke ja tehti ka lihtsamaid combosi. Näiteks õpiti ära sirged, haagid, upperid ja põlve- ning küünarnukilöögid.
Peale trenni pakkisime ruttu asjad, käisime poest läbi ja sõitsime tagasi Paide, sest kell 5 tuli juba saalis uue trenniga alustada. Kuna me Monaga olime veidi väsinud, siis otsustasime igapühapäevase sparringu trenni asemel teha rahulikuma jõu- ja lihaste treeningu.
Alguses tegime 15 minutit soojaks, seejärel hantlitega 15sekundiliste intervallidega sirgeid, haake ja uppereid ja peale seda paarsada kõhulihast, kätekõverdusi ja seljalihaseid ning siis juba kangiga kükke ja raskemate hantlitega kätelihaseid ja biitsepsit.
-Elis
No comments:
Post a Comment