26.01.2014

Tänasest alustasime koos Monaga lisatrennidega. Täpsemalt on meil nüüd juures nii teisipäeviti kui ka reedeti Crossfit treening. Ühesõnaga, see on selline tunni aja pikkune trenn, kus me teeme ligikaudu viite erinevat harjutust ja iga harjutuse vahepeal on ainult niipikk paus, et sa jõuaksid järgmisesse kohta, ehk siis trenni jooksul sul ei ole mitte ühtegi puhkmisvõimalust. See trenn on eelkõige selleks, et arendada meie võhma, vastupidavust, kiirust ja jõudu ning ühtlasi valmistada meid ette kevadel tulevateks võistlusteks. Pärast esimest läbiproovimist, võin kindlalt väita, et nendest treeningutest saab piin, kuna alguse puhul tegime me täna kergema katsetuse ja proovisime igat harjutust vaid korra ning juba see oli tapvalt väsitav, ma ei taha isegi mitte mõelda, et tulevikus hakkab trennis iga harjutuse tegemine toimuma vähemalt 4 korda.

Siin väike näida sellest, milline näeb Crossfit välja. Nautige!

-Elis