CrossFit

Nonii.. täna oli siis minul, Elisel, Kristol ja Peetril esimene crossfiti trenn. Peab ütlema, et selline trenn on JULM! Peab andma endast lihtsalt kõik! See kestab küll vähe aega (umb pool h+ 15min soojendus ja 15min venitus ja lõdvestamine), kuid on väga raske. Meil oli täna ettenähtud 4 harjutust:

1) Kõhulihased 20x
2) Kätekõverdused, kükki, üles hüpe plaksuga 20x
3) Kangiga kükki ja käed üles 20x
4) Lõuatõmme 10x

Neid harjutusi kordasime 3ringi ning pmst ilma ühegi puhkepausita. Tundub küll, et ei ole midagi rasket, kuid tegelikult on lõpuks käed õudselt läbi. Väga hea trenn, et treenida vastupidavust ja jõudu ning seda meil just vaja ongi! Mulle meeldib selle treeningu juures see, et igakord on erinevad harjutused, trenn ei muutu üksluiseks ning eesmärk on paigas, et palju harjutusi PEAB tegema. Koguaeg on tamp peal ja ei saa midagi pooleli jätta, ükskõik kui ei jõua isegi, siis lihtsalt kuskilt peab selle jõu leidma. 

Mul on väga hea meel, et meil on nüüd erinevaid treeninguid juures ning, et täna esimene trenn tehtud sai. Oli küll raske, kuid eks see esimene kord olegi ja hiljem läheb aina kergemaks :) Ainult edu meile Elisega homse lihasevalu käes piinlemas ning õhtul uuesti poksitrenni minemas, aga pole hullu, me oleme rahul!!

Paar trennijärgset pilti ka teile siia:

-Mona