Täna nagu iga neljapäev oli meil üldfüüsiline treening, aga muidugi suutsime Monaga selle ära unustada ja vedasime kogu varustuse kaasa. Ma veel kodus mõtlesin, et olen tubli ja võtan isegi pahkluukaitsmed kaasa. Üldfüüsiline treening ise näeb välja enam-vähem selline: algul on soojendus, siis tuleb venitus ja siis erinevad füüsilised harjutused (näiteks kätekõverdused, kõhulihased, kükid, harki-kokku hüpped...) Iga harjutus kestab 40 sekundit, sellele järgneb 20 sekundiline paus ja siis korratakse antud harjutust veel üks kord. Ehk siis kokku tehakse igat harjutust kaks ringi. Kuna mu lihased olid ikka päris väsinud, siis jätsin ma mõne ringi vahele ja tegin üldse natuke kergema trenni, nüüd kuni nädala lõpuni kavatsen ma rohkem rõhku panna puhkusele :) Mona seevastu, aga tegi ikka päris tublisti kaasa, aga pärast trenni oli ikka naljakas vaadata, kui sinine ta igalt poolt oli. Nüüd ongi paar rahulikumat päeva ja siis juba pühapäevast läheb täie tambiga edasi. Loodetavasti saame varsti ka korraliku lapatreeningu video ja siis lisame selle ka siia, et ka teie saaksite näha :)
- Elis
No comments:
Post a Comment