SPARRING- Treeningu vorm, kus teatud aja jooksul (meil enamasti 2-3min) toimub paaristreening, kus kumbki võitleja võib kasutada kõiki õpitud elemente. Nende hulgas käte-, jala-, põlve- ja küünarnukilööke. Varustusse kuuluvad sellise treeningu puhul: hamba- ja jalakaitsmed, sidemed ja poksikindad. Ning nagu iga muu treeningu puhul, tuleks ka seda võtta mõistusega, ehk siis soovitavam on töödata tehnikat, kui jõudu.
LAPAD- löögipadjad. Neid on väga palju erinevaid. On olemas lapad, mis on mõeldud eraldi jalgade löökideks ja käte löökideks. Harjutusi tehakse paaris, ühel paarilisel on siis käes lapad ja teine töötab sinna lööke, kui harjutus või harjutused läbi saavad, toimub vahetus ja paariline sooritab sama seeria.
üks variant lapadest, need on mõeldud siis kätelöökide sooritamiseks :)
COMBO- harjutuste seeria.
VARJUPOKS- Treeningu vorm, mis sarnaneb sparringule, kuid vastane puudub ja löögid sooritatakse õhku, nagu võitleks varjuga, sellest ka nimi :)
Aga tänase trenni juurde. Mul on sügisväsimus, no lihtsalt ei jõua enam nii intensiivselt ja kiirelt harjutusi sooritada ja käed väsivad ruttu ära. Üheks põhjuseks võib olla viimastel päevadel toimunud võistlused, esmalt Kirna-Türi jooks ja siis juba teisipäeval toimunud krossijooksu võistlused Aravetel. Keha pole veel täielikult taastunud ja kuigi trenni tahaks teha, siis jõudu lihtsalt ei ole. Mona sai ka täna ühe ilusa sinika juurde, jala peal on korralik paistetus üleval. Kleiti ta lähiajal vist kanda ei saa :) Põlv on ka sinine juba pikemat aega. Minul on õnneks hästi läinud, ainult käevarrel üks pisike lilla laik, aga seegi hakkab ära hajuma. Loodan, et nädala lõpuks saan ennast korralikult välja puhatud, homne trenn on veel vaja üle elada ja siis pisike paus, pühapäeval aga uue hooga edasi :)
-Elis
No comments:
Post a Comment