27.10.2013

UUhh.. millegipärast on mul hetkel jõhker tuhin sees ja motivatsioon on laes. Ma  ei tea kust see nüüd järsku tuli:D Täna trennis oli KÕIGEST 5 inimest!! Mina ja 4 poissi. Trenn oli väga intensiivne. Treenisime vahetustega lapadega (6x3min, vahepeal 1min vahetuseks paus), nii, et kõik said omavahel paaris olla ning treener Mareniga kaa teha ning lõpetuseks 4 (4x3min, vahepeal 1 min paus) ringi sparringut. Lõpetuseks 150 kõhulihast, nii, et igat harjutust on max30 kordust, 60-70 kätekõverdust (erinevaid) ning samuti seljalihaseid. Kõik see mahtus peaaegu ühe tunni sisse. 

Kui ma täna ühest sparringuringist mööda üritasin hiilida (:D), siis tuletas Maren meelde, et kevadel läheme juba võistlustele ja sinna pole midagi enam nii kaua aega.. ooooeh, aeg läheb ikka kiiresti. Seega peame kõike tegema täie jõuga ning igaltpoolt selleks motivatsiooni leidma, kui sellest puudus on. Muidugi ei tohiks ka üle pingutada.

Koju tulles oli tuju niii hea, et ma pidin endale ühe õuna, maasika,mustsõstrasmuuti tegema. Jällegi on seda valmistada väga kerge, seega võtke kõik ennast kokku ja tehke üks kasulik vitamiinijook, mis on igati vajalik just praegusel ajal :) Nagu ikka, lisasin mina juurde naturaalset õunamahla, mis sobib minu arust igasse smuutisse ning samuti veidi piima ning kaneeli.

-Mona